煩人的「面子問題」！浮腫、長(cháng)青春痘怎麽改善？

「臉上一直長(cháng)青春痘，我不是明明過了那個年紀了嗎...」
「我的臉常常浮腫，可(kě)是我明明吃得很(hěn)清淡呀？」

「面子問題」是許多(duō)女生的惡夢，有(yǒu)時狀況較嚴重，就連化妝品都擋不住，以中(zhōng)醫(yī)的角度來看，它們全是臉部循環受阻造成的呀！

飲食不幹淨、化妝品沒有(yǒu)卸幹淨、接觸髒空氣等等原因，都可(kě)能(néng)造成垃圾堆積在臉部；不同的體(tǐ)質(zhì)，對這些垃圾的反應也會不同。

想要顧好面子，就要先分(fēn)辨自己的體(tǐ)質(zhì)，才能(néng)夠有(yǒu)效改善喔！
 
❶ 正常體(tǐ)質(zhì)

這些垃圾會透過眼睛和毛細孔排出，産(chǎn)生眼屎、眼淚和汗液，這類型的人臉部問題也會比較少。
 
❷ 寒性體(tǐ)質(zhì)－臉部循環不佳

當臉部的垃圾無法代謝(xiè)，容易造成浮腫，尤其是眼睑部分(fēn)會特别明顯。

如果有(yǒu)這樣的困擾，可(kě)以食用(yòng)微溫性的食物(wù)來幫助面部的循環，像是：南瓜、茴香、咖哩、紅棗，都是不錯的選擇。

另外也可(kě)以溫敷臉部來加速循環，隻要用(yòng)溫毛巾覆蓋全臉，溫度大約控制在 35°C～40°C，一次建議溫敷 10～15 分(fēn)鍾，就能(néng)達到消除浮腫的效用(yòng)。
 
❸ 熱性體(tǐ)質(zhì)－火氣太大

若是平常飲食太過燥熱（吃太多(duō)油炸、蔥蒜類）、熬夜，或者是太過勞累、壓力太大，都容易造成「熱氣」往頭部沖，造成所謂的「火氣大」。

熱氣雖然會加速面部循環，讓垃圾排出體(tǐ)外，但如果熱氣太多(duō)，會讓太多(duō)垃圾一次全擠在毛細孔和眼睛，反而造成痘痘和針眼。

想讓身體(tǐ)降火，除了避免食用(yòng)油炸類及太過刺激的食物(wù)、保持面部清潔、調整睡眠時間之外，也可(kě)以飲用(yòng)菊花(huā)茶、薄荷茶來降降火氣，以免熱氣把垃圾繼續堆積在毛細孔。

同時，我們也能(néng)透過熱敷把毛細孔打開，幫忙排出卡在毛孔的垃圾。以熱毛巾覆蓋全臉，溫度大約控制在 40°C～45°C、在皮膚可(kě)承受的溫度範圍即可(kě)，一次熱敷 10～15 分(fēn)鍾就能(néng)達到效果。

想要擁有(yǒu)幹淨的臉蛋，除了靠上面的方式協助，臉部清潔、正常作(zuò)息更是最基本的關鍵，千萬别忽略它們的重要啰！由内而外做好體(tǐ)内環保，就不怕面子出問題啦！