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如何“對抗”皮膚衰老？這幾招或許比抗衰美容儀更有(yǒu)用(yòng)
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面對衰老是每個人都無法抗拒的，但是我們唯一能(néng)做的就是抗衰老，好好的呵護皮膚，保持良好的心态來幫助你逆轉年齡也許比抗衰老美容儀，不妨來了解一下。
1、做好防曬工(gōng)作(zuò)以及健康生活
引起皮膚衰老的主要因素是糖分(fēn)以及自由基，要減少糖分(fēn)的攝入，徹底的切斷自由基産(chǎn)生，提高基礎代謝(xiè)率。每天必須要做好防曬工(gōng)作(zuò)，出門前塗抹防曬霜或者打上遮陽傘，學(xué)會減輕壓力，保持适度的運動，每天有(yǒu)7個小(xiǎo)時的睡眠時間，保持積極樂觀的心态。
2、合理(lǐ)的補充膠原蛋白
隻有(yǒu)足夠的膠原蛋白就能(néng)夠延緩皮膚衰老，膠原蛋白主要是存在于肌膚、頭發組織、軟骨骨骼以及皮膚，能(néng)夠讓皮膚得到修複，達到了支撐及保護功效。一般20歲之後膠原蛋白已經開始流失和老化，25歲進入了流失高峰期，到了更年期之後臉上會出現皮膚塌陷，這主要和水分(fēn)以及膠原蛋白流失有(yǒu)很(hěn)大的關系。
膠原蛋白流失，皮膚組織就會受到氧化萎縮，從而導緻皮膚的幹燥、滋生皺紋和沒有(yǒu)彈性等。平時可(kě)以多(duō)吃富含膠原蛋白比較豐富的豬蹄以及雞皮等。也可(kě)以通過注射水光針玻尿酸的方式來刺激皮膚中(zhōng)膠原蛋白的再生。
3、抗氧化和抗糖化
糖化的過程以及自由基是引起衰老的根源。每天需要面臨着各種紫外線(xiàn)和污染，在身體(tǐ)中(zhōng)氧化形成有(yǒu)害物(wù)質(zhì)也就是自由基，會對細胞和組織帶來損傷，導緻彈力纖維以及肌原纖維變得松弛和脆裂，從而加快了皮膚衰老，滋生皺紋。
溫馨提示
抗衰老是老生常談的話題，必須要搭配合理(lǐ)的飲食，均衡的攝入營養，避免挑食和偏食，保證有(yǒu)充足的睡眠，學(xué)會減輕壓力，合理(lǐ)的補充膠原蛋白來抗衰老。
